燃烧卡路里之前 总得知道自己每天摄入多少吧尊宝平台

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对很多人来说,减肥是永远停不下来的课题,虽然每天叫嚷着要燃烧卡路里,但你真的知道自己每天摄入多少卡路里吗?成人一天大约需要摄入2000卡路里来满足日常活动的需要,那在平常吃的食物中,100卡路里长什么样子你知道吗? 0.9盎司的起司=100卡路里 图片源自Refinery29

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